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Fractionné 12x 30/30 4’00 km/h #running #fractionné #strava #prepamarathon #CapCut
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Le HIIT est un fractionné. 30 secondes d'exercices alternées avec 30 secondes de repos. Il vous permet • d'améliorer votre santé globale • perdre rapidement et facilement du poids, si vous en avez à perdre, sinon il vous aide à maintenir votre poids de forme • muscler tout votre corps • évacuer le stress, vous défouler • améliorer l'efficacité de votre cœur • améliorer votre endurance • faire du sport de façon ludique • faire du sport efficacement sans y passer des heures https://youtu.be/Iql86y
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Le HIIT est un fractionné. 30 secondes d'exercices alternées avec 30 secondes de repos. Il vous permet • d'améliorer votre santé globale • perdre rapidement et facilement du poids, si vous en avez à perdre, sinon il vous aide à maintenir votre poids de forme • muscler tout votre corps • évacuer le stress, vous défouler • améliorer l'efficacité de votre cœur • améliorer votre endurance • faire du sport de façon ludique • faire du sport efficacement sans y passer des heures https://youtu.be/Iql86y
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