El curl nórdico y el curl femoral sentado, fortalecen intensamente los isquiotibiales (parte posterior del muslo), mejorando la fuerza excéntrica, previniendo lesiones como desgarros y aumentando el rendimiento en carrera y salto. El nórdico destaca en fuerza excéntrica (alargamiento), mientras el sentado se enfoca en la concéntrica (contracción). Beneficios principales del Curl Nórdico Controla la bajada del peso corporal, mejorando la fuerza en la fase de alargamiento muscular. Rendimiento: Po
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