5 étirements essentiels pour les séniors : Améliorez votre mobilité et votre bien-être
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5 étirements essentiels pour les séniors : Améliorez votre mobilité et votre bien-être
Nous allons explorer 5 exercices d'étirement clés que les séniors peuvent pratiquer pour maintenir leur mobilité et leur bien-être global.
Sep 19, 2024
Étirement Exercices
Je te donne les exercices à appliquer pour soigner ta tendinite du coude avec massage, renforcement musculaire, étirement et complémentation en collagène. | KinéMargaux
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880K views · 8.6K reactions | Je te montre deux exercices pour améliorer tes douleurs de cruralgie avec un étirement du psoas et un exercice neuro dynamique. | KinéMargaux | Facebook
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Réveille ton corps en douceur avec cet exercice simple. Cet étirement du dos favorise la détente et la flexibilité, parfait pour commencer la journée du bon pied. Écoute ton corps et respecte toujours tes limites. Pour voir la vidéo complète des 10 exercices de cette routine matinale, voici le lien : https://youtu.be/FFrRvtPCfio #bienetre #relaxation #exercices #dos #sante | KinéMargaux
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