股関節の可動域を高める ことで、 下半身への血流アップ などの効果が見込める。デスクワークや座位時間の多い人におすすめ。ゆっくりとした呼吸に合わせて体を前後に動かせば、股関節が徐々に緩んでいく感覚が掴みやすい。

Descubre las 4 claves para tener éxito en el gimnasio, incluso si eres principiante, nunca has hecho entrenamiento de fuerza y no sabes cómo mantener o aumentar la masa muscular.

Puedes encontrar las sandalias de Skechers más buscadas por las mujeres de más de 50 años con pies anchos en tres colores y ...

Las 'jelly shoes' o bailarinas de goma de rejilla tienen todo lo que necesitas este verano: están disponibles en dos colores, cuestan menos de 23 € y tienen el aprobado de los podólogos.

Glass nails are basically the glossy, sheer sister of the jelly nail trend. 'Think: a see-through, high-shine finish that ...

La forma en la que comienzas tus mañanas puede cambiar tu día ¡y tu vida! Amalia Panea, periodista y profesora de yoga, nos comparte el ritual que sigue cada mañana para mantenerse positiva, enfocada ...