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What Your Heart Rate Should Be When You Walk Vs. Run, According To Experts
When your heart rate is lower during a run, it feels easier and you’ll be able to run for longer while breathing properly in through the nose and out through the mouth, Yu says. Plus, if the bulk of ...
Glass nails are the chic and minimalist manicure trend for summer: Here's how to get them
Glass nails are basically the glossy, sheer sister of the jelly nail trend. 'Think: a see-through, high-shine finish that ...
How To Stop A Migraine From Ruining Your Big Day
Whatever works best for you, it’s best to act quickly, says Dr. Derwenskus, who recommends taking extra-strength ...
How Long Should A Workout Be? Trainers Explain How To Decide
If you’re new to fitness: Start with more rest days as your body adjusts to movement and added resistance, Vasquez recommends. As a benchmark, the US Department of Health recommends 75 to 300 minutes ...
La rutina de yoga matinal de una experta que cambia vidas: "Hace ya años que pongo el despertador 10 minutos antes para dedicarme ese rato a mí"
La forma en la que comienzas tus mañanas puede cambiar tu día ¡y tu vida! Amalia Panea, periodista y profesora de yoga, nos comparte el ritual que sigue cada mañana para mantenerse positiva, enfocada ...
Zara triunfa con unas bailarinas de goma perfectas para pies anchos que aprueban los podólogos: "Tienen su punto"
Las 'jelly shoes' o bailarinas de goma de rejilla tienen todo lo que necesitas este verano: están disponibles en dos colores, cuestan menos de 23 € y tienen el aprobado de los podólogos.
Que no me llames 'gordi' y otras formas de ser amable con el lenguaje para mejorar nuestra relación con la comida
Crecimos escuchando que los cuerpos se comentan, que los cambios se señalan y que las etiquetas se aceptan. Hoy sabemos más: ese lenguaje puede generar trastornos alimenticios, inseguridades y descone ...