Comment apaiser son esprit quand l’anxiété s’invite sans prévenir ? Une neuroscientifique livre sa méthode en quatre étapes ...

Comprendre quelles sont les causes des crises d’anxiété est une étape fondamentale pour apprendre à les gérer. Il n’existe ...

Après une montée de stress, difficile de redescendre vers la sérénité. Pourtant, des moyens simples permettent de s'ancrer et ...

L’anxiété d’appartenance, qu'exprime la « peur de manquer quelque chose » (ou, FOMO), constitue un ressort fondamental de nos ...

Dépression, anxiété, phobies… Les thérapies comportementales et cognitives (TCC), fondées sur la science, peuvent être des ...

Un début brutal, des pensées envahissantes et une multitude de symptômes qui se manifestent durant une période limitée : aussi appelée crise de panique, la crise d’angoisse constitue un signal ...

Les crises d'angoisse en voiture concernent de nombreuses personnes. Et avec les départs en vacances, c'est encore pire. @sophroandco_ sur Instagram donne des astuces anti-anxiété en voiture.

Certaines boissons chaudes pourraient nous aider à lutter partiellement contre le stress et l'anxiété. Découvrez lesquelles et surtout pourquoi. Le thé à la menthe poivrée contient du menthol, qui ...

Le stress est pour certaines personnes un lot du quotidien. Mais comment vous en débarrasser, ou tout au moins comment ...

U ne année électorale peut sembler s'étendre à l'infini. Entre les gros titres des journaux, les débats enflammés et le ...

Les conséquences peuvent être diverses selon la situation personnelle: celui qui est célibataire peut se retrouver à lutter contre une baisse d’estime de soi et se refermer sur lui-même, tandis que ...