Si une utilisation à court terme de la mélatonine ou de l'ashwagandha peut s’avérer utile chez l’enfant, de nombreuses herbes ...

Le passage à l’heure d’hiver a lieu dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 octobre 2025. Le changement d’heure est souvent décrié, alors que faire pour bien le supporter ? La Dépêche vous explique.

Ces positions de sommeil que vous croyez relaxantes peuvent en réalité augmenter le stress et ruiner vos nuits, préviennent ...

Entre fatigue nerveuse et nuits agitées, il devient de plus en plus difficile de retrouver un sommeil réparateur. Stress et ...

Vous pensez que votre résistance aux virus hivernaux dépend uniquement des vaccins ou des gestes barrières ? Et si on vous disait que votre quotidien, avec vos nuits, vos angoisses et vos repas, joue ...

Loin d’être une idée nouvelle, cette approche puise ses racines dans des pratiques ancestrales, comme en témoignent des ...

Des recherches montrent que la créatine peut contribuer à stimuler l’énergie cérébrale. GQ a demandé l'avis d'experts pour ...

Alors que de nombreuses personnes souffrent d’un sommeil de mauvaise qualité, un médecin partage les postures à éviter pour ...

Le contact avec la nature est gage d'une bonne santé, physique et mentale. Alors, dès qu'on le peut, on profite des plaisirs du plein air comme les balades en forêt. (Getty Images) Par Claude Vincent ...

Poings serrés, posture fœtale, nuque nouée… Tout autant de détails qui peuvent traduire un véritable trouble émotionnel.

La santé mentale des cadres se dégrade selon l’Apec, en raison d'une pression constante au travail. Plus d’un salarié sur deux reconnaît ressentir un épuisement professionnel.

La pollution sonore liée au bruit ambiant ne constitue pas seulement un problème environnemental, elle révèle aussi des ...