“Oleh itu, intensiti aktiviti senaman yang dilakukan mestilah antara 60 dan 80 peratus daripada kadar denyutan jantung maksimum setiap individu supaya aktiviti fizikal yang dijalankan berkesan untuk ...

BEBERAPA minit sebelum pukul 8.15 malam, Marina Azizi, 35, lengkap berbaju-T dan seluar sukan sudah tercegat di sebuah kelab kecergasan di pekan Bagan Serai, Perak. Sebagaimana Marina, Afza Nor Liyana ...

UMUM tahu, senaman kardio mampu membantu seseorang itu mengekalkan kesihatan dan meningkatkan kecerdasan tubuh badan. Malah, ia juga memerlukan disiplin yang tinggi jika mahu memiliki berat badan yang ...

Selain menjadi kunci dalam membantu memberikan tahap kesihatan yang lebih baik, bersenam sebenarnya dapat meningkatkan kecergasan dan emosi gembira seseorang individu. Dalam memilih untuk melakukan ...

SHAH ALAM - Kesedaran tentang pentingnya menjaga kesihatan dan kecergasan dilihat memberi impak positif kepada pelbagai lapisan masyarakat termasuk warga emas. Kefahaman dan kesedaran dalam menjaga ...

KUALA LUMPUR, 4 Nov (Bernama) -- Malaysia secara rasmi melancarkan International Society on Exercise Medicine (ISEM), sebuah inisiatif global untuk mempromosikan senaman sebagai kaedah penting untuk ...

Seperti yang anda sedia maklum, jumlah denyutan nadi merupakan maklumat penting buat para doktor perubatan dalam menaksir kesihatan individu secara umum. Mereka yang mempunyai masalah kesihatan ...