Levar o seu aspirador a cada canto da sua casa exige muito esforço físico. Aspirar a sua casa durante meia-hora pode consumir ...

Estudos mostram que, em média, uma pessoa pode queimar entre 150 a 300 calorias durante 20 minutos de cardio, dependendo da ...

Com apenas 10 a 30 segundos de exercício intenso, você pode queimar calorias, ativar o metabolismo e fortalecer os músculos.

"O músculo sóleo pode atuar como uma bomba de sangue. Quando se contrai, ele 'comprime' as veias da panturrilha, ajudando o ...

Para emagrecer tem de apostar na atividade física. Felizmente isto não significa que tem de passar horas nas máquinas do ginásio. Existem alternativas. Por exemplo, os especialistas da Mayo Clinic,, ...

Em tempos de rotina acelerada, conciliar saúde, disposição e algum nível de atividade física pode parecer um luxo. Mas, convenhamos: a gente precisa se mexer — não só por estética, mas pelo simples ...

Ao amarrar seus tênis de corrida ou mergulhar em uma piscina, você já se perguntou quais exercícios trazem mais benefícios à saúde? Saber quais atividades queimam mais calorias pode transformar sua ...

Muita gente associa a perda de peso apenas aos treinos aeróbicos, como corrida ou bicicleta. No entanto, o levantamento de peso, quando feito de forma adequada, pode ser um poderoso aliado no processo ...

Fora do ginásio e até longe de uma dieta rigorosa, pode estar a queimar calorias sem saber. Existem alguns hábitos diários que pode acabar por ajudá-lo a perder peso. Veja o que deve continuar a fazer ...

Segundo o estudo, assistir filmes de terror estimula a liberação de dopamina e endorfina, além de auxiliar na perda de calorias O estudo apresenta uma seleção de ...

O problema é que, se é relativamente fácil saber o valor nutricional dos alimentos ingeridos, é mais complicado saber quais são os esportes que queimam mais calorias. A quantidade de variáveis que é ...