Entre los innumerables beneficios que puede aportar la práctica de mindfulness al alumnado está el control y gestión de sus emociones, la conciencia del aquí y ahora en detrimento del habitual piloto ...

El mindfulness, llamado también “Atención Plena”, abarca un conjunto de técnicas y prácticas inspiradas en las más antiguas meditaciones, vinculadas al hinduismo y al budismo. Qué es mindfulness y en ...

Estas prácticas han sido estudiadas clínicamente. Se ha comprobado que son buenas para la mente y el cuerpo. Si bien la meditación tiene cientos de años, en los últimos tiempos se popularizó por sus ...

La meditación es una práctica mental que se centra en enfocar la atención y suprimir el flujo de pensamientos dispersos, lo que permite alcanzar un estado de calma y claridad. Según el sitio web de ...

El mindfulness ayuda a que los adolescentes conecten con lo que piensan y sienten, y así pensar antes de actuar.

Darío Santos, psicólogo y experto en mindfulness, comparte cómo la compasión puede transformar nuestra conexión con el ...

Parecería que en nuestro tiempo hay un apoyo generalizado al mindfulness. En las páginas de internet de algunas instituciones de reconocimiento mundial, como la Clínica Mayo, el Servicio de Salud de ...

Mindfulness suele traducirse en castellano como “atención plena”, y engloba una serie de prácticas que buscan traer la atención a la experiencia del momento presente. Estas prácticas proceden de ...

Como anticipamos, lo cierto es que hay una relación estrecha entre el bienestar psicológico y el proceso de envejecimiento. “Estos dos aspectos están muy relacionados. Mantener un bienestar ...

A lo largo de nuestra vida, todos nos enfrentamos a frustraciones, pérdidas, dificultades o traumas de distinto grado. No podemos perder de vista que vivimos en un mundo que cambia constantemente, que ...

El experimento quería enseñar a los chicos a meditar y a vivir en el momento. Los adolescentes respondieron con su palabra favorita: "aburrido". El mindfulness, la práctica que enseña a prestar más ...