Vous la sentez, cette raideur sourde qui s'installe après une journée vissée devant l'ordi ? Fin d'après-midi grise d'octobre ...

Vous venez de passer trois heures à enchaîner réunions Zoom, mails et scrolls sur le smartphone, sans voir la lumière du jour ...

La position penchée sur le smartphone accentue la pression sur les cervicales. Un exercice rapide permet de corriger sa posture et de prévenir les douleurs de la nuque. Découvrez les conseils de ...

Les douleurs d'épaules et de nuque sont très courantes. La faute à une mauvaise position. On vous voit scroller la tête en bas sur votre téléphone. Afin de soulager cette zone du corps sollicitée, ...

Diffusé le mercredi 20 août 2025 à 7:43 Publié le mercredi 20 août 2025 à 7:43 En moyenne, on passe 3 heures par jour sur notre téléphone, souvent la tête penchée. Résultat : tensions, migraines et ...

L’utilisation quotidienne du smartphone influence notre posture, ce qui peut entraîner anxiété, fatigue et troubles de la ...

[VIDÉO] Dites adieu aux tensions du haut du corps grâce à une routine très douce. Une solution simple pour gagner en énergie et en mobilité ? Étirer ! Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcize ...

Ventre plat : fini le gainage ennuyeux, l’exercice du “heel touches” ou “abdominaux essuie-glace” est bien plus efficace pour ...

Abdos plus toniques en 10 minutes au lit le soir. Routine douce qui protège le dos et favorise un meilleur sommeil.

[VIDÉO] Le gainage est très bon pour la santé, il renforce les muscles profonds, c'est-à-dire, ceux qui sont véritablement collés au squelette. Néanmoins, il arrive que le gainage soit mal réalisé. Vo ...