Découvrez comment le Pilates peut vous aider à perdre du poids et à remodeler votre silhouette, grâce à 3 exercices ciblés pour tonifier vos abdos et affiner votre taille. Le Pilates est une ...

Nouvelle manière très tendance de pratiquer le Pilates, le Pilates au mur a tous les bienfaits de la discipline ...

Vous avez du mal à sortir du lit dès que le réveil sonne ? Intégrez ces 3 exercices de Pilates simples et efficaces à votre routine matinale. En quelques minutes, réveillez votre corps tout en douceur ...

Un ventre plat et des abdos bien dessinés, c’est votre rêve depuis longtemps ? Mais quand les résultats peinent à arriver, c’est le signe qu’il faut passer à la vitesse supérieure. Pour y remédier, ...

Le Pilates a été le premier entraînement que j'ai essayé à la maison, et bien qu'il ne fasse pas partie de ma routine sport, chaque fois que je le reprends, j'aimerais qu'il en fasse partie. C'est ...

Une coach sportive nous dévoile les meilleurs exercices de pilates pour travailler la sangle abdominale, affiner sa taille et avoir un ventre plat.

L’été est arrivé ! Pour ne pas laisser tomber complètement sa routine sportive, si on se laissait tenter par quelques exercices de Pilates à faire au bord de l’eau ? Allongée sur le dos, on plie les ...

Très en vogue ces derniers mois, le Pilates est particulièrement plébiscité pour ses bienfaits sur le corps et la santé. Activité sportive douce ciblant le renforcement des muscles profonds, elle peut ...

La méthode Pilates propose une solution accessible et puissante pour cibler la zone abdominale. Cet exercice au mur, particulièrement recommandé par les experts, permet de tonifier efficacement les ...

Le Pilates au mur, très populaire sur les réseaux sociaux, est une évolution naturelle du pilates traditionnel. Il s'agit d'un entraînement extrêmement pratique à suivre car il ne nécessite qu'un mur ...

A une époque plus que stressante, pratiquer une activité physique permet de connecter le corps et le mental et surtout d’apporter de la joie, mais aussi de la confiance dans sa vie de tous les jours.

Alors que le pays entier est plongé dans son second confinement, Lugdivine Meytre, de la plateforme MyQee, nous propose une leçon de circonstances avec cette séance de Pilates conçue spécialement pour ...