Vous avez du mal à vous endormir ? Voici quelques exercices de respiration faciles à réaliser pour se détendre et rejoindre les bras de Morphée. Tout d’abord, lorsqu’on effectue des exercices de ...

Les courbatures après un entraînement vous mènent la vie dure ? Un exercice de respiration simplissime pourrait les limiter. On commence donc par s’allonger sur le dos et on respire de façon normale ...

Le saviez-vous ? La façon dont vous respirez affecte fortement les activités chimiques et physiologiques de votre corps. Et une mauvaise respiration peut donc avoir des conséquences non négligeables.

La colère est une émotion universelle, souvent mal comprise et mal gérée. Heureusement, il existe des moyens pour désamorcer la colère quand elle monte. La box breathing est un exercice de respiration ...

Notre système respiratoire étant relié aux autres systèmes de notre corps (cardiovasculaire, nerveux, musculaire, digestif, endocrinien, sanguin ou encore lymphatique), travailler sur notre souffle ...

Un Exercice de Respiration Profonde pour un Sommeil Paisible Commencez par intégrer cette pratique dans votre routine dès le ...

Comment se détendre au bureau avec des exercices de respiration ? Une professeure de yoga de chez Yoburo vous donne quelques conseils pour se détendre avant une réunion importante. À tout moment, vous ...

Les courtes bouffées d’exercice sont de brefs efforts intenses. Elles durent moins de cinq minutes, et se répètent une à ...

Idéal pour renforcer sa sangle abdominale et pour améliorer sa posture, cet exercice de Pilates est un des plus efficaces ...

Les ministères à surveiller d’ici les élections provinciales, selon Dimitri Soudas. Publié à 8 h 08 HAE. Première ligne. 8 minutes 7 secondes. Lancer la vidéo. Les ministères à surveiller d’ici les ...

La pratique d’une activité physique et sportive régulière est indispensable pour rester en bonne santé le plus longtemps possible. Après 65 ans, il est recommandé de pratiquer des activités ...