Une récente étude australienne, publiée dans Breast Cancer Research and Treatment (Bettariga, Taaffe, Crespo-Garcia et al., ...

En cas de douleur au genou, la peur d’avoir mal peut détourner de l’exercice physique. En réalité, celui-ci est préconisé, à ...

L’exercice physique est utile pour perdre du poids, car cela oblige le corps à bruler davantage de calories… mais aussi parce ...

Vous savez déjà que l’exercice physique procure plusieurs bienfaits. Être actif contribue, entre autres, à la santé du cœur et stabilise la pression artérielle. Cependant, il est important d’exécuter ...

"Cette routine travaille l'ensemble des muscles du corps. L'exercice doit être effectué non-stop pendant 20 sec (de façon intense !), puis on prend 10 secondes de pause et on repart pour 20 sec en ...

Les confinements successifs ont mis à mal votre motivation et le télétravail a décuplé votre inactivité ? Il n’est jamais trop tard pour reprendre le sport et profiter de tous les bienfaits associés à ...

Regula Furrer ne connaît que trop bien les bienfaits d’une activité physique régulière. C'est sa spécialité. Âgée de 42 ans, titulaire d'un doctorat en sciences du mouvement, elle est chercheuse au ...

Une étude israélienne rapporte qu’un exercice intense augmente l’utilisation de glucose par les organes du corps et prive du même coup les cellules cancéreuses de ce nutriment essentiel à la formation ...

Pour paraphraser Liam Gallagher, qui est éternel ? Sans doute pas grand monde, mais on est nombreux à en avoir envie et voici pour cela les meilleurs exercices à faire pour tenter de s'en approcher. À ...

Idéal pour renforcer sa sangle abdominale et pour améliorer sa posture, cet exercice de Pilates est un des plus efficaces ...

Il n'est pas toujours facile d'évaluer si votre séance d'entraînement a été efficace – et c'est particulièrement vrai si vous vous êtes retrouvé à vous entraîner différemment que d'habitude ces sept ...

Vous cherchez à perdre quelques kilos de trop ? Le sport est la solution. La nutritionniste Kerry Torrens explique le rôle que joue l'exercice physique dans le processus de perte de poids.Qu'est-ce ...