Faire du step en musique, ça rappelle les vidéos d'aérobic des années 80 où les leggings fluos et les guêtres à la Flashdance étaient de mise. Mais c'est aussi un exercice fitness et cardio très ...

Squats : le roi des exercices pour les jambes Le squat est considéré comme l'exercice de base pour muscler les jambes et les fessiers. Il sollicite un grand nombre de muscles simultanément, ce qui en ...

Dans la commune, les cours de step ont démarré il y a plus de dix ans, sous la houlette de Paulette Legrand. Depuis, sous l'appellation « Step loisir », le club, présidé par Nicole Piriou, propose, ...

Si vous n’êtes pas encore convaincue par cette activité, lisez ce qui suit. Pour vous donner envie de tester ce cours de fitness à la mode, découvrez le témoignage de Perrine, notre coach spécialiste ...