Aérobie, anaérobie... Des termes que l'on entend souvent quand on parle de sport. De quoi s'agit-il exactement ? L'éclairage ...

L'univers de la forme physique regorge de termes techniques qui peuvent dérouter les non-initiés. Parmi eux, l'« anaérobie » revient souvent. Mais que signifie ce terme ? Comment se distingue-t-il de ...

Son nom est traditionnellement associé à la désagréable sensation de crampe qui peut engourdir les muscles après un exercice physique. Et pourtant l’acide lactique serait beaucoup plus que ce produit ...

Si vous vous intéressez un peu au sport, vous avez immanquablement entendu parler d’exercices en zones aérobie et anaérobie. Plus ou moins prolongés et intenses, ils ne mobilisent pas les mêmes ...

Nager sans chercher à performer fait partie des sports d'endurance, donc des activités en zone aérobie. © Microgen, Adobe Stock Amateurs de sport, peut-être avez ...

Décrassage. Un terme un peu vulgaire qui traduit généralement l’intention d’éliminer les déchets contenus dans l’organisme après une activité physique intense. La séance de décrassage se matérialise ...

Bouger pour moins manger ! En voilà une nouvelle raison de vous mettre au sport, si jamais il vous en fallait une de plus. On sait déjà que l’activité physique a plein d’effets positifs pour le corps, ...

L'acidose lactique est un trouble de l'équilibre acido-basique du corps, provoqué par un excès d'acide lactique. Explications, causes, symptômes et traitement. Petite leçon de biologie express. Pour ...