Hacer ejercicio en casa es una opción práctica y económica para mantenerse en forma. Con solo unos minutos al día puedes ...

No necesitas mancuernas o barras con peso para mantener músculos activos. Prueba esta rutina en casa para la que solo ...

El propio peso corporal es perfecto para tonificar, aunque muchos no lo crean. A continuación te contamos cuáles son los ...

Eliminar la flacidez en los brazos es uno de los objetivos más comunes entre quienes buscan tonificar su cuerpo desde casa.

Rutina de yoga fácil para tonificar glúteos en casa: ideal para principiantes. No lleva más de 15 minutos al día y es muy ...

Ejercicios básicos que podrás hacer tanto si es la primera vez que practicas pilates como si hace tiempo que no practicas ...

Hacer ejercicio en casa, aunque seamos principiantes, no tiene por qué ser complicado. Por internet pululan miles de vídeos de todas las disciplinas de fitness que se nos ocurran, existen cientos de ...

Si buscas eliminar la flacidez en los brazos sin salir de casa, existe un ejercicio clave que puede ayudarte a lograrlo de ...

Que si el lunes yoga, que si el miércoles me pongo un vídeo de zumba, el viernes una serie de abdominales de 10 minutos… Hacer ejercicios en casa y por nuestra cuenta, sin nadie que nos guíe, puede ...

Ya sabes que el cardio es bueno para ti. La investigación ha demostrado durante mucho tiempo que acelerar la frecuencia cardíaca con regularidad puede mantener saludables las células y el azúcar en la ...

Tabata 'full body' para principiantes: ¿te animas con esta rutina de 20 minutos? Un entrenamiento perfecto para quienes no tienen tiempo: 20 minutos de esta rutina Tabata para principiantes son ...

La presentadora española de televisión, que ha casado a su hijo Alberto Herrera este fin de semana, se conserva en plena ...